2005年07月24日

ダイエット[7日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.3kg
体脂肪率:27.2%
BMI:19.7
食事
朝食
食パン半分にマーガリン、スライスチーズ1枚、豆乳バナナ
昼食
サラダサンド、杏仁豆腐
夕食
マーボー茄子、チンゲン菜のスープ、トマト少々
おやつ
なし
★運動
腹筋:30回
スクワット:40回
★α-リポ酸+コエンザイムQ10(DHC)摂取
★水を大量に摂取
★便通:便秘
posted by アイ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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